ما هو أفضل مشروب لتنظيف الكلى؟
غالبًا ما يُساء فهم مفهوم تنظيف الكليتين.اسمحوا لي أن أضع الأمور في نصابها.
تقوم كليتنا بتصفية حوالي 1.3 لتر من الدم كل دقيقة، ولا تحتاج إلى أي مشروبات خاصة للقيام بعملها.
في الواقع، تتمتع الكليتان بكفاءة عالية بحيث يمكنها التعافي حتى من حالات الجفاف الأكثر شدة في غضون أيام قليلة. علاوة على ذلك، فإن كليتنا ليست مثل الفلتر الذي ينسد ويحتاج إلى التنظيف. وبدلاً من ذلك، فإنها تعمل كآلة فرز عالية الكفاءة، حيث تفصل النفايات عن العناصر الغذائية والمياه.
هذا يعني أنه لا يوجد “مشروب” واحد يمكنه “طردهم” بطريقة سحرية.
ومع ذلك، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية لوظائف الكلى، ويمكن أن تساعد المشروبات مثل عصير الليمون وعصير التوت البري.
عصير الليمون، على وجه الخصوص، غني بالسيترات، والتي يمكن أن تساعد في منع حصوات الكلى عن طريق تقليل تركيز المعادن في البول.
من ناحية أخرى، يحتوي عصير التوت البري على مركبات قد تساعد في منع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة والمسالك البولية، مما يقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
ولكن دعونا لا نستبق الأمور – فالمشروب الأكثر أهمية لصحة الكلى هو الماء الجيد.تناول ثمانية أكواب على الأقل يوميًا، وسوف تشكرك كليتيك.
